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お知らせ

新たに6台の筋トレマシンが増えました

船引駅2階のジム、スポーツクラブコミスポに新しい

マシンが導入となりました。

 

お腹を引き締めるマシンや背中の気になる部分に

効果的なマシンなど、6台が新たに導入されました。

 

これから食欲の秋となります。

食べたいものを食べるためにも筋トレは効果的です。

 

筋トレの主なエネルギーは糖質と呼ばれる

ごはんやラーメン、うどんなどのエネルギーが

主となることが多いと言われております。

 

最近テレビで「食後に軽い筋トレをすると血糖値の上昇を抑えられる」という

内容を見ることも少なくないのでは?

 

「筋トレ=マッチョになりたい人がやるもの」という認識はもう古い!!

 

ごはんをたくさん食べたい。ラーメンが大好き。

 

食べてもいい。

 

しかし、食べるなら筋トレで糖分を燃やしましょう!!

 

トレーナー佐藤