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お知らせ

ジム初心者向け~ジムで必要なもの~

ジム初心者の方向けに、まずジムには何を着て、

何を持っていくのが一般的なのか?をご紹介します!

ホームページよりも詳しくお伝えします。

 

持ち物

 

①室内シューズ

運動しやすい靴ならOK!と言われても…迷う方いますよね。

ママさんバレーで使っていた靴でもいいですし、

履きなれた靴を持ってくる方が多いです。

新たに購入する方は、ランニング用の靴を用意する方が多いです。

ランニング用の靴は軽くて有酸素運動がやりやすいです!

 

 

②運動できる服装

ここが一番の悩みどころだと思います。

ジムの中は常に20度~25度の室温で、半そででちょうどいいくらいです。

半そでTシャツに、ハーフパンツロングジャージが運動しやすいです。

思い切り運動して汗かくぞ!という方は、ノースリーブや短パンでもいいですね。

運動用のTシャツじゃなくても、動きやすいTシャツで大丈夫です。

ただし、いくら履き心地が良くてもジーパンは締め付けて、

皮膚呼吸がしずらいのでお勧めしません。

最近は見ないですが、全身サウナスーツも汗が放出されにくく蒸れます。

 

トレーニングウェアを着て、上着を脱ぐだけの状態でジムに行くのもいいですね。

ジムに来てからロッカーで着替える方も多いですが、トレーニングする服を

忘れないようにお気を付けください!

 

 

③タオル

絶対に汗かきます!

「汗はかかない体質なの」という方も、運動していると体質って変わってきます。

コミスポはシャワーもご自由に使えるので、タオルは必須です!

 

 

④施設ご利用料金

気合十分で来て、「お金忘れたー!」はもったいないです。

定期券や回数券もありますが、当日券を購入する方は

500円だけは忘れずに!!

 

それでは、皆様のご利用お待ちしております。